10个让你变得心情愉快和富有创造力的习惯

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10个让你变得心情愉快和富有创造力的习惯

让你与众不同是你每天都会无意识地重复着的习惯。一天中没有什么事情可以像习惯那样显著地影响着你将会成为什么样的人。如果你想在工作中有更多的创造力和在完成每项工作后感到满足,那么你真的得静下心来,想想为了要达成每天的目标,你需要做什么。通过下面一些习惯,会让你感到更充实,因为这些习惯每天都对我有用并且让我有足够的动力去成就更多!

1.早起

如果你想有更多的时候去完成你一天的安排,那么你只需早起一个小时。你可以充分利用每一分钟,去做你想做的 - 你可以把时间花费在美味的早餐上,整理你的衣服,在你最喜欢的音乐中跳舞。不管怎么样,在你准备开始一天的工作之前,不妨花点时间去做你喜欢做的事。

2.感激你已拥有的

在你的日记上写下一些你想感谢的东西,这会让你在开启一天的工作之前有一个积极而充实的开始。时不时地停下来思考和感激你所拥有的东西是非常重要的。心存感激可以让你更和蔼可亲和把最好的事情引到你的世界里。幸福是一件非常简单的事,如:把赞赏和感激送给自己和你爱的人。

3.量力而行

如果你想每天都富有创造力,你必需明确地知道你每天需要完成什么事。尝试着去设置几个主要的目标,并且专注于这些目标,而不是给自己安排过多的事,导致一天下来无法完成。问问自己一天下来可以达到多少个目标。即使自己只完成了一个主要目标,也要知足。从小事做起,不断地往列表中添加目标,慢慢地经过长期的训练,你就可以在一天内处理更多的事情了。

4.为工作或者学习挑选健康的食物

健康的身体 = 健康的心态。为了每天达成更多的目标,你必需要有足够的能量。你只能通过吃一些有营养、健康的食物,才能更到必不可少的能量。如果你想吃一点甜的东西,你不妨试试吃香蕉而不是吃巧克力,又或者如果你想满足你对咸食物的欲望,你不妨可以试试带上一些咸坚果。

5.关掉你的WIFI或者手机

对于创造力和愉快的心情来说,远离网络是非常重要的。社会媒体让我们着迷,如果不能专注做事,我们是很难达成我们每天设定的目标的。尝试着放下手机30分钟并把这30分钟完完整整地献给你的工作。事后你可以放松放松休息5-10分钟,在未来的30分钟或者更长时间如此循环下去。

6.一个简短的散步或者锻炼

如果你在学校或者在工作中坐的时间很多,午饭后散散步对你也是很有益处的。我们在室内待太久了,以至于很多时候忘记了去做一些身体活动或者出去吸吸新鲜空气。散步可以让你的内心得到新的洗礼,让你有更多的动力来迎接接下来的你需要完成的任务。

7.阅读

每天一些时间投资在自我成长,自我提升中是极其重要的。有这么多不同主题的书,如:关于健康的,幸福的,人际关系的和个人发展的。例如:每天阅读一些心灵鸡汤的书可以让你怀着一个积极的态度对待自己和别人;阅读一些技能类的书,可以让你不断提升自己的专业技能。

8.为明天定下目标

在你睡觉之前,写下你明天的目标。这对于你明天的任务安排是很有帮助的,并且还可以让你很有满足感。

9.为明天准备好早餐

你可能会问这个怎么也会让我心情愉快和富有创造力呢?因为这可以让你养成一个有用的习惯:把自己的身体健康照顾得妥妥的。准备一些有营养的早餐,可以让你有足够的能量去完成更多的事。如果你在晚上就准备好了明天的早餐,那么明天早上你就会有更多的时间,而不用匆匆忙忙地跑去上班。

10.安心入睡

回想一些今天让人激动不已的事,通过这种方式,你可以拌着积极的心态和怀着感恩的心入睡,甚至可以让你在未来的几天里处于兴奋状态,从而带来更多兴奋的东西,如此循环。为了让自己可以轻松愉快的入睡,你可以听一些让我静心的音乐,把你想到的东西写到日记里,或者简单的在脑子里想下。不要忘记了在一天结束的时感谢自己,因为你正在做一些让自己每天都能快乐和富有创造力的努力。

文章作者 - FILIZ MEHMEDOVA
原文链接:10 Habits To Make You Happy and Productive Every Day

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